Tractament psicològic a Barcelona
L’estrès laboral apareix quan les exigències del treball superen de forma sostinguda els recursos personals per a afrontar-les. Quan aquesta situació es manté en el temps, pot derivar en burnout o síndrome de desgast professional, un estat d’esgotament físic, emocional i mental que afecta profundament la salut i a la qualitat de vida.
Moltes persones conviuen amb aquest malestar durant mesos o anys, normalitzant-lo o minimitzant-lo, fins que el cos i la ment diuen basta. Demanar ajuda a temps pot marcar una gran diferència.
L’estrès laboral és una resposta de l’organisme davant altes demandes, pressió constant o falta de control a l’entorn de treball. El burnout és una forma més avançada d’aquest estrès, caracteritzada per:
No es tracta de falta de capacitat ni de feblesa personal, sinó d’una resposta humana a un entorn prolongadament exigent.
Quan l’estrès laboral es cronifica, l’impacte s’estén més enllà del treball:
En alguns casos, el malestar pot portar a baixes laborals prolongades o a un canvi forçat de rumb professional.
L’estrès laboral i el burnout poden manifestar-se de múltiples formes:
Sovint, la persona continua funcionant “en automàtic”, però amb un cost emocional cada vegada major.
L’estrès laboral sostingut pot estar relacionat amb:
Per això, en teràpia és fonamental valorar l’impacte global de l’estrès en la salut mental.
El tractament psicològic de l’estrès laboral i el burnout s’orienta a reduir el malestar, recuperar l’equilibri emocional i prevenir recaigudes.
En teràpia treballem per a:
El procés terapèutic s’adapta a la situació laboral i vital de cada persona.
En el nostre centre de psicologia a Barcelona utilitzem:
Quan és necessari, es pot coordinar la intervenció amb altres professionals de la salut.