Neurosuma

Truca’ns

Depressió

Símptomes, tipus i tractament psicològic a Barcelona

Si et sents trist, buit, sense energia o sense motivació durant setmanes, podria tractar-se de depressió. Aquesta és una dificultat psicològica comuna, però sovint incompresa. Viure amb depressió pot afectar la teva vida diària, les teves relacions i el teu benestar general.

La persona amb depressió sol sentir-se atrapada en un estat persistent de tristesa, buit emocional o desesperança. Apareixen apatia i pèrdua d’interès en activitats que abans eren gratificants. Fins i tot les tasques més senzilles, com aixecar-se al matí, poden resultar difícils.

Si vols rebre suport, podem acompanyar-te en el camí cap al teu benestar.

Símptomes de la depressió​​

La depressió afecta tant al cos com a la ment. Els símptomes més freqüents inclouen:

Emocionals

  • Tristesa profunda o sensació de buit la major part del dia.
  • Pèrdua d’interès o plaer en gairebé totes les activitats.
  • Sentiments de culpa excessiva o inutilitat.
  • Desesperança o pensaments recurrents sobre la mort.

Físics

  • Cansament constant o falta d’energia.
  • Alteracions del somni (insomni o excés de somni).
  • Canvis en l’apetit o el pes.
  • Agitació o alentiment psicomotor.
  • Dolores físics sense causa mèdica clara.

Cognitiu

  • Dificultat per a concentrar-se o prendre decisions.
  • Pensament més lent o remugant.

 

Baixa autoestima i autoimatge negativa.

Tipus de depressió

La depressió no es manifesta igual en totes les persones. Els tipus més freqüents són:

Depressió major

  • Símptomes intensos que interfereixen en la vida diària.
  • Tristesa profunda, pèrdua d’interès, fatiga, alteracions del somni i de l’apetit.
  • Pensaments de culpa o desitjos de no existir.

Trastorn depressiu persistent (distímia)

  • Forma més lleu però de llarga durada.
  • Sensació constant de descoratjament o apatia.
  • Baixa autoestima, falta de motivació i visió negativa de la vida.

Depressió reactiva o situacional

  • Apareix després d’una pèrdua, ruptura o esdeveniment estressant.
  • Plor freqüent, tristesa intensa i aïllament social.
  • Pensaments de desesperança.

Depressió, ansietat i altres trastorns associats

La depressió sol coexistir amb trastorns d’ansietat, influint-se mútuament i augmentant el malestar emocional si no s’aborden de manera adequada.

És freqüent la seva associació amb:

  • Trastorns d’ansietat
  • Trastorn d’ansietat generalitzada
  • Atacs de pànic
  • TOC

El tractament psicològic té en compte aquesta relació per a afavorir una recuperació més profunda i sostinguda.

Veure trastorns d'ansietat
Veure trastorn d'ansietat generalitzada
Veure TOC

Tractament psicològic de la depressió a Barcelona

 

El tractament psicològic se centra en comprendre què ha ocorregut i com ha afectat la persona. La depressió sol ser conseqüència de pèrdues, estrès prolongat, rumiación excessiva o esgotament emocional.

Objectius del tractament

  • Recuperar l’esperança i la sensació de capacitat personal.
  • Transformar creences negatives com “no puc” o “això no canviarà”.
  • Afavorir l’activació conductual progressiva per a reprendre activitats significatives.

Tècniques utilitzades

  • Activació conductual: Recupera motivació i contacte amb activitats importants.
  • Reestructuració cognitiva: Identifica i modifica pensaments negatius i autocrítics.
  • Neurofeedback: Entrena el cervell per a millorar l’autoregulació emocional i reduir símptomes com a apatia, rumia mental o baix estat d’ànim.

Tractament farmacològic

En alguns casos, es pot complementar amb medicació sota supervisió mèdica, preferiblement psiquiàtrica.

Comença la teva recuperació

Si la depressió està afectant la teva vida, demanar ajuda és el primer pas per a recuperar el teu benestar. Amb el nostre equip de psicòlegs especialitzats a Barcelona, podem acompanyar-te per a:

  • Comprendre què està ocorrent.
  • Reduir símptomes com a tristesa, ansietat i desmotivació.
  • Recuperar energia, motivació i connexió amb la vida.

Recupera el teu benestar

No estàs sol. Amb suport professional, és possible superar la depressió i millorar la teva qualitat de vida.

Escriu-nos avui i agenda la teva primera sessió d’avaluació per a començar a sentir-te millor.